[영양소 권장섭취량(표)] - 성인 남자, 여자 (단백질, 비타민, 칼슘, 마그네슘, 인, 철 등 18종)
안녕하세요. 어느덧 날씨가 많이 따뜻해졌는데요, 이젠 정말 봄이 다가오고 있는 것 같습니다. 오늘은 지난 포스팅(영, 유아, 청소년기 영양소 권장섭취량)에 이어서 성인의 영양성분 권장섭취량을 정리해 보려고 합니다. 자세한 내용은 아래 표를 참고하여 주세요~! 오늘 포스팅은 영양성분 18종에 대한 19세 이상 성인의 권장섭취량을 표로 정리했습니다. 연령은 19~29세, 30~49세, 50~64세, 65~74세, 75세 이상으로 분류되었으며, 본 정보는 '건강기능식품공전 제2020-92호 한국인 영양섭취 기준'을 기반으로 작성하였습니다. 19~29세 30~49세 50~64세 65~74세 75세 이상 단백질 (g) 65 60 60 55 55 비타민A (ug RE) 800 750 750 700 700 비타민C ..
